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AktuellesNeuer Kurs ATP, AlltagsTrainingsProgramm ab Di. 08.09.2020, 12x 14:45 - 15:45 Uhr

Neuer Kurs ATP, AlltagsTrainingsProgramm ab Di. 08.09.2020, 12x  14:45 - 15:45 Uhr

Neuer Kurs ATP, AlltagsTrainingsProgramm ab Di. 08.09.2020, 12x 14:45 - 15:45 Uhr

Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) für Senioren 60+ bringt die richtige Packung Bewegung ins Leben!
Der Kurs wird als anerkannter Präventionskurs der ZPP bis zu 100% von Krankenkassen bezuschußt.
Sie möchten mehr Bewegung in Ihr Leben bringen?
Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern?
- etwas an Ihren Bewegungsgewohnheiten ändern?
- in der Gruppe trainieren?
Dann ist das ATP genau das Richtige für Sie!
Was ist das ATP?
Im ATP werden Ihnen typische Alltagssituationen und Alltagstätigkeiten (z. B. Treppensteigen, Tragen, Heben, Aufstehen, Liegen etc.) bewusst gemacht und Ihnen wird gezeigt, wie Sie Ihren Alltag mit mehr Bewegung füllen können.
Ziel des ATP ist es, Ihren Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch mehr Bewegung in Ihr tägliches Leben einzubauen.
Zielgruppe des ATP sind Männer und
Frauen ab 60 Jahren, die in den letzten Jahren körperlich eher inaktiv waren, sprichwörtlich „aus der Übung gekommen“
sind und daran etwas ändern möchten.
„Der Alltag bietet vielfältige Bewegungs und Trainingsmöglichkeiten. Nutzen Sie diese!“
Wie wird trainiert?
Das ATP wird als Kurs mit 12 Stunden angeboten. Jede Kursstunde hat ein spezielles Thema (z. B. Tragen, Treppensteigen, Liegen, Sitzen, Gehen etc.).
Das Programm findet sowohl drinnen als auch draußen statt. Sie können in Alltagskleidung teilnehmen. Angeleitet werden die Kursstunden von geschulten Übungsleiterinnen und Übungsleitern. Zudem kommen Spaß, Geselligkeit und
Freude beim ATP nicht zu kurz.
Der Kurs findet statt bei
Aktiv Pro Gesundheit Rinteln e.V.
Bäckerstr. 14
31737 Rinteln
Wegen begrenzter Teilnehmerzahl unbedingt Anmelden unter
Tel. 05751- 963 990
Ansprechperson: Claudia Schlüter
Urheberrechtshinweise Foto: „© BZgA/picture alliance/Mika Volkmann"